; 「好啊。」
我没有理由拒绝，立刻二话不说地答应。
换好方便活动的服装之后，我回到客厅。
「我们要做什么？」
「唔嗯～你要不要也试试看这个？」
这么说着的绫子小姐坐在瑜珈球上。
接着让双腿悬空，展开双手保持平衡。
「喝！嘿、唔……啊！」
维持平衡大约五秒后，她整个人倒在地上。
「呼……嗯，还算可以。你觉得如何？」
「咦？什么意思？」
表情有些得意的绫子小姐令我感到困惑。
「这个还挺难的对吧？我可是练了大概一小时，才总算能够维持平衡这么久喔。」
「…………」
「好了，接下来换你了。呵呵！不过一开始没办法成功是理所当然的，你不需要太在意。我会教你直到成功为止的。」
「…………」
我默默地坐在瑜珈球上。
抬起腿，展开双臂，一下子便抓到平衡。
然后就这么过了五秒、十秒、二十秒。
虽然过了三十秒后我依旧游刃有余……不过因为绫子小姐的表情逐渐转为震惊，于是我姑且下来。
「咦……？你、你怎么这么厉害？」
「还好啦……因为我家也有这个球。」
「……啊、啊，原来如此，是因为你在家练习过很多次了啊。说的也是，要是没练过才不可能办到呢。我一开始也不晓得在客厅摔倒过多少次……」
「不，球是我妈买回来的，我只有试过一两次而已。」
「……是、是喔？」
绫子小姐显然相当沮丧。
「……好啦，其实我早就知道了。整天坐着办公、缺乏运动的三字头女人，和念大学有在运动的二十岁男生之间有着根本性的差异。是那个对吧？是躯干之类的东西截然不同对吧……？」
「不、不要闹脾气嘛。」
就这样，我和绫子小姐展开了训练。
说是开始训练，但其实我们手边没有任何运动器材。绫子小姐也好像除了瑜珈球外，没有特别准备其他道具。
算了，应该没关系吧。
既然目的是解决缺乏运动的问题，而非真的要改造身材，那么光是以自身体重进行锻炼便能达到充分的效果。
首先从──仰卧起坐开始。
「那么，我们开始吧。」
「咦……」
「哼！嗯～～」
「等等……」
「嗯～～～！一……呼、呼、呼～」
绫子小姐躺在地板上，将双手放在后脑杓，抬起上半身。
以使尽全力弹起的方式，勉强做了一下。
上半身完全坐直。
这、这个……
「呼、呼。不错耶，感觉腹肌有用到力。」
「……那个，绫子小姐。」
我忍不住开口指正。
你怎么只做了一下就累成这样──我压抑想要这么吐槽的心情，提醒她更为重要的事项。
「你做仰卧起坐的方式错了喔。」
「……咦？」
「将上半身完全抬起是不对的。」
「不会吧……可、可是，说到练腹肌，不就是要这样吗？」
「话是这么说没错……但其实从好一阵子之前，就有人说做仰卧起坐时将上半身完全抬起会引起腰痛，所以不建议那么做。」
「是、是这样吗？」
「仰卧起坐的正确做法……应该是这样。」
我仰躺在地板上，双脚屈膝踩地。
然后把双手放在后脑杓，一边将意识放在腹肌上，一边微微抬起上半身。
没有完全抬起上半身，而是中途便回到地面。
如此便完成一下。
「原来只要这样就可以……」
「做的时候要看着自己的肚脐，一边吐气一边抬起上半身。比起用弹的方式做很多下，将意识摆在腹肌上，慢慢地将每一下做得确实更为重要。」
「是喔～真不愧是阿巧，你好清楚喔。」
「这没什么啦，我也是在参加学校的社团活动时学到的。」
「……这样啊？原来社团活动会教这种事情。」