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首先，为了“好好睡觉”，让谢拉·哈他们即刻准备好上等的帐篷和上等的床铺，
然后是，简易的淋浴头以及澡盆，乃至卫生间。
在仅仅过了数小时就摇身一变成为舒适的寝室的『准备之间』之中，一行人暂先度过了一晚。
接下来的是——“好好运动”——
「空阁下和白阁下——总而言之就是运动不足！！」
第二天早晨——缇儿如拿着竹刀一样提着大锤放言道。
「身体若没有适度的运动负担（小字:stress），『阳精』就不会充分生成！更何况，对失去柔韧性、僵固的身体来说，别说『阳精』了，在这之前，首先使空气和营养在体内循环的血液都会阻滞不动！！」
就这样，为空制定了，将其体力逼迫到距极限只有半步之遥的“肌肉锻炼 Menu”，
对就连进行肌肉锻炼的所需要的体力都不具备白，则提供了“拉伸运动 Menu”，
借助机凯种的解析，对两人进行了个性化且完美的运动指导。
然后是下一步——“好好吃饭”——
「……要吃完这、这么多的食材吗……？」
「当然的了！啊，顺带一提，这些是一日份的食材！！」
在眼前的，是谢拉·哈和骷髅绅士用推车反复来回搬运的、大量的厨具，
以及，数量远在其上的，大量的——食材之山。作为一齐瞻仰着食材之山的众人的代表，
「……伊、伊纲，虽说肚子饿了……也吃不下这些，的说？」
——虽说“好好吃饭”非常重要，尽管如此，“暴食”难道不只会产生反效果吗，伊纲对此表示担忧。
「哈。不，这些绝大部分都是吉普莉尔阁下和伊米尔艾因阁下要吃的！」
「…………嗯？是说天翼种（小字：我）、吗？」
「【报告】机凯种（小字：Ex Machina）不需要通过食物接触来获得能量补给。【要求】表明意图」
但是缇儿却难得一见地，以锐利的眼神从正面回应两人的视线，答道。
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「你们两人仅是维持生命就需要不间断地消耗“希望”——也就是『阳精』！」
无论体内生成多少『阳精』，都会直接消耗掉。
既然如此，即使在此为回复“希望”而竭尽全力，消耗的量永远比生成量更多——收支为负。
因此——
「『阳精』在生物体内生成——也就是说食物中也含有微量『阳精』！！你们两人要从食物中大量摄取『阳精』！！由于必要的量暂时不明，总之要一直吃到回复量大于自然衰减的量为止！！整天都给我吃啊吃啊吃啊狂吃不止！！」
面对因这实在太过严格的指导说不出话来的一行人，缇儿没有停顿，继续说道。
「啊，当然了，如果因为吃饭的事感到痛苦就本末倒置了！！享受美味的食物这一行为本身就会带来快感——『阳精』，也就是“希望”的回复！！史蒂芙阁下会为大家提供美味的、不会带来饱腹感的、种类丰富的菜品！！」
「……啊，原～来如此。我没有运动 Menu 的原因是——」
「正是如此！！史蒂芙阁下大概会由于准备料理而成天来回走动，这些运动量就已经很充分了，正可谓一箭双雕！！看吧，即使是我们说话的这段时间！吉普莉尔阁下和伊米尔艾因阁下的“希望”也正在减少中，快快给我动起来！！」
就这样，在这贯彻到底的指导面前，所有人都咽下了自己的不满。
但是——“好好大笑”……
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充足的运动以及拉伸运动（小字：stretch）、美味的食物——在忙碌地完成了缇儿的指示之后，
夕阳染红窗棂的时分，这次被命令进行休息——也就是读书和游戏的一行人，
与昨晚相比，脸上带着更加愉快的笑容沉入梦乡。
————…………
然后第二天早晨——从帐篷里爬中的一行人，神清气爽地睁开眼睛，长久站在原地。
……已经想不起来自己前天，到昨天为止，到底为何而失落了。
缇儿的指导带来了超乎预期的“希望”回复，众人的心情都为之一变。
打算再次发起对『塔』的攻略的空，这时却被魔鬼教官（小字：缇儿）那严厉的“等一下”拦住了。
「无论是多有效率的休息，在一天之间能够得到缓解的只有肉体的疲劳！！关键的精神的休憩，只有在消除了疲劳和紧张的身体里才可能进行！！」
听到缇儿的话，空他们看了看自己的手腕，以及各自头上的栏。
——的确，和体感相反，HP 和 MP 尚未完全恢复……
「唔呣……意外地是自己难以发觉的那种类型啊……疲劳这种东西」
「……这种机能……能不