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##### 丽酱的锦囊第一部分
#### 不要忽视自我
大家好。 我是丽，由于是第一次使用Mac，所以我不知道我是否能写好。 泷本先生以前用的是松下Let's note，而且明明是非常讨厌Mac的。
“使用Mac的人，都是被它的外表欺骗的弱者！只是装作品味很高的样子，里面空无一物的家伙！”
然而，在我意识到之前，他已经爱上了苹果产品，这真的让很我吃惊。
即将成为我的床铺的壁橱里，还有三台旧Mac。
这有点不像是泷本先生的风格。 那个结实的Let's note明明很适合泷本先生的……
如果我一直写这样的东西，他一定会生气的。电脑的话题到此为止，步入正题吧。
今天的主题，正如我之前提到的，是 "停止忽视自我"。
忽视自我。（セルフネグレクト）
因为全是片假名，所以你可能会认为这是什么时尚品牌的名字，但其实是self-neglect。
自我忽视。 这是一件十分可怕的事情。 在日语中写作『自己放任』，你可能已经想象到它的一些可怕之处了。
它是指一个心理不平衡的人过着折磨自己的生活方式。 这就是所谓的自我忽视。
正在追求着 "不老不死"的泷本先生，可能认为 "自我忽视 "与他没有任何关系。
但是，如果你认为自己被冒犯了，请马上看看下面的检查表。
| 检查表|
| —— |
| 不刷牙，不洗脸，不洗澡，等等。|
| 不整理或清洁自己的房间。|
| 有很长一段时间的生活节奏被打乱。 |
| 继续吃营养不均衡的食物。|
| 即使感到不适也不去医院就诊。|
| 极端节俭或浪费。|
如果这个清单上的任何一件事适用于你，那就小心了！你现在是在自我忽视状态。这样是不行的，所以请及时注意。
在20多岁时，泷本先生也过着符合所有以上内容的生活。
一直睡到天黑，醒来后以'进入状态'的名义喝两瓶力保健，吃两块士力架补充营养，坐在从当地垃圾场捡来的破旧木椅上，写一些不知道究竟是什么的游戏情节，直到体力达到极限。
抽了很多烟，却没有经常洗澡，唯一像样的食物是每天吃一顿便利店的午餐。 在这样的生活过程中，垃圾在六叠榻榻米公寓里堆到了天花板上，还很年轻头发就掉光了，身体开始出现问题。
在一张坐垫破损的椅子上起了皮疹，有好几次都肿到了棒球那么大，但泷本先生还是没有去医院。
嘛，这样明显的自我忽视是不好的，不管你怎么想，明确知道是不行的东西，真的绝对不能做哦。
但是我想在本文中特别提请你注意的是'隐藏的自我忽视'。
'隐藏的自我忽视'，是隐藏在有意识的、积极的行为中的隐蔽的自我虐待行为。
例如，试图健身的人往往采取极端的饮食方式，比如吃大量的蛋白质和大幅度减少碳水化合物的摄入。
确实，健身时你可能需要大量的蛋白质，因为它是肌肉的原材料。 但碳水化合物也很美味。强迫自己减少摄入它们超过自己的极限，是对自己想 吃美味的米饭、面包、乌龙面和意大利面条的一种虐待，不是吗？
在健美行业，经常有人死于过度的低碳水化合物饮食。这是很悲惨的。
李小龙，截拳道的创始人，被认为死于脑水肿，但最近的一项研究表明，他的死因可能是喝太多水导致的肾功能障碍。
死前，李小龙每天喝了大量的水，并以主要由胡萝卜和苹果汁组成的饮食生活。 不难想象，这样一种极端的饮食方式可能会造成一些健康风险。
无论如何，我想说的是，任何过于极端的行为都可能是自我忽视，即使它是出于高尚的动机，如个人发展或为了世界的利益。为了证明这一点，让我们看看泷本先生的一张照片，当时他正在吃用搅拌机碾碎的*糙米*。
> 去掉稻壳、保留米糠和胚芽的大米，也就是糙米。由于米糖和肧芽含有大量维他命 B、维他命 E 、微量营养素及膳食纤维，营养价值及健康远远超越白米。
这是很可怕的。
脸颊憔悴不堪，只有眼睛闪闪发光，这很可怕。他显然看起来不健康。
另外，泷本先生说，十多年前，他在'为了成为超人而扔掉过去的一切'的决心下，抛弃了之前的所有的书和照片。 (在他的Mac上的笔记应用程序中，有这方面的记录）。
这是过于极端的脱节。 不得不说，这也是一种危险的行为。
诚然，扔掉不需要的垃圾会让你的头脑清醒，房间整洁。但连自己辛辛苦苦写的书都要扔掉，我只能判定泷本先生当时的行为是双脚踏在了自我忽视的路上。
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