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然而还是没有撑起来。
结果连一次伏地挺身都没做成，她就已经筋疲力尽了。
因为用力的关系还上气不接下气。
「拉、拉雅拉阁下……我想问一下，伏地挺身要怎么做才能撑起身体？是有什么诀窍吗？」
「诀、诀窍……诀窍……」
被问到伏地挺身的诀窍，拉雅拉不知如何是好。她不知道该说什么，甚至一直反复念着「诀窍」。
她没料想到会连一下伏地挺身都做不了。
她似乎太过小看蔻蔻诺的身体有多虚弱了。
拉雅拉转换思维。
「总、总而言之伏地挺身太、太难了，所以接下来就试着做俯卧起身吧？」
「俯卧起身啊。俯卧起身是趴着让人压住脚，身体向后弯的训练对吧？」
「没错。团、团长说要是弯过头，背部肌肉的紧绷感会不见，要注意别弯、弯过头了喔！脚就由我来压。」
蔻蔻诺乖乖服从担任教练的拉雅拉指示。
伏地挺身做不起来，蔻蔻诺仍旧趴在地上，拉雅拉就那样压着她的脚。蔻蔻诺将双手绕到腰间叠在一起。
「什、什么时候都可以喔。就跟做伏地挺身那时候一样，你照自己的时间点开始就行了。」
「我明白了！」
蔻蔻诺为了提高集中力做起深呼吸。
大约重复十次以后，她对背肌使力。
「唔唔唔～～！」
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尽管能听见她用力的声音，但跟伏地挺身那时候一样，她的身体没有撑起来。
虽然压脚的拉雅拉看不见她的脸，但是从黑发中能窥见的耳朵已是一片红通通。
蔻蔻诺不是开玩笑，她是很认真地在努力。
但是身体却一点都没有要撑起来的样子。
「呼哈！不、不行了。俯、俯卧起身我做不起来……」
「没关系，不、不必勉强。因为还会继续做肌肉训练，稍、稍微休息一下吧？」
「好、好的，谢谢你。」
拉雅拉在蔻蔻诺连一下伏地挺身都做不起来的时候，也预测到这种状况了，因此她温柔地向蔻蔻诺搭话。
休息过后也试着做仰卧起坐，但当然也是一下都做不起来。
而且后半段的跑步，蔻蔻诺在跑完操场一圈的时候就倒下了。
她体力用尽昏了过去。
拉雅拉慌张地跑到她身边看护她。
▼
「呼……好累啊……」
「你、你辛苦了。」
测量体力过后。
拉雅拉看护跑步跑到一半就昏过去的蔻蔻诺，结果她很快醒了过来。
为了慎重起见，还是让在办公室里处理会计文件的邦妮对她施了治愈魔术。
在那之后，为了洗净沾附在身体上的污垢汗水，她们两人移动到团员专用的大澡堂。
蔻蔻诺跟拉雅拉在浴缸里开起了反省大会。
「蔻蔻诺你从根、根本上缺乏体力跟肌力，我想应该从基础中的基础开始。」
「基础中的基础吗？」
「嗯，首、首先要做到能伏地挺身、俯卧起身、仰卧起坐各一下、操场跑两圈，加油吧？」
「伏地挺身、俯卧起身、仰卧起坐各一下、操场跑两圈是吧。我明白了。我会加油！」
「我、我也会努力协助蔻蔻诺你的。」
「谢谢你，拉雅拉阁下。」
蔻蔻诺向拉雅拉道谢，随后叹了口气仰望澡堂的天花板。
基础中的基础。
直到追上琉特他们为止，似乎还要花上很多时间。
（即使如此也要努力，我希望总有一天可以支援大家！）
她心中强烈的念头十分坚定。
接着，她仿佛看着天花板之后的远方。
「现在这时候，琉特阁下他们在做些什么呢……」
蔻蔻诺的轻声呢喃，溶入澡堂的水气里消失无踪。