一点，整天在家里躺著也一样。」
「咦，真的吗？」
太吃惊了。只是在家里无所事事，就会消耗热量？有这么好的事情吗？工兵在惊愕的驱使下探出身子。
「那个……叫基础代谢的东西很不错嘛。要怎么做才能增加呢？要喝什么营养补给品吗？」
「怎么可能会有那么方便的营养补给品。增加基础代谢的方法只有一个──就是不断增加肌肉。」
「增加肌肉？意思是重训吗？」
室见点点头。
「增加一公斤的肌肉，代谢量就会提高约三十大卡。增加十公斤的话，就是每天三百大卡喔。由于体脂率也会降低，算是一举两得……不，力量实际上也会变大，所以是一举三得呢。」
「啊，不，室见，你把增加肌肉说得很简单。」
工兵急忙制止，感觉前提条件一开始就崩毁了。
「但正如我刚才说的，我没有空去健身房喔。假日出勤的次数很多，平时也几乎是搭末班电车回家不是吗？」
「为什么你认为重训就等于上健身房？」
「因为……」
在通勤电车里做深蹲之类的显然很奇怪吧？又不是某个白痴妹妹。
但室见咂舌两声并摆动手指。
「真没有想像力呢。只要妥善利用身边的东西，随时都可以运动吧。一天起码两次，搞不好甚至要五六次。」
「意思是？」
室见眯起双眼。
「就是到办公室的这段路，不要坐电梯而是爬楼梯喔。」
喔～原来如此，爬楼梯啊。听她这么一说，的确是很单纯。这样啊，楼梯啊──
「等等，这里是七楼耶！」
看到瞪大双眼的工兵，室见满不在乎地点头。
「运动量刚刚好呢。只有两三楼的话算不上什么运动，可是十几楼的话会太花时间。」
「不，不是时间之类的问题。」
「顺带一提，我在走完骏河台的斜坡后是冲上楼梯的喔。」
……
运动量的基准根本就不一样。可怕的魔鬼教官。他之前就想过，这个人是不是误以为公司是什么新兵训练营？
室见的目光在半空中游移。
「还有，三餐要正常吃，有一餐没一餐的会让身体进入饥饿模式，变得容易堆积脂肪。可以的话，最好在固定的时间用餐。相对地，每餐分量要少一些。早餐我想一根香蕉也行喔。」
「是喔……」
「严禁吃零食。酒会上也尽量避免高热量的下酒菜，应该选择毛豆或生鱼片拼盘等等热量较低的，还有──」
没有插嘴的余地，室见的演说持续了下去。
从饮食生活到睡眠，甚至是闲暇时间的运用，她都钜细靡遗地解说。工兵完全不知道，但就寝前吃东西似乎不太好，听说脂肪的累积度是白天的二十倍。还有运动必须持续二十分钟以上，否则无法让脂肪燃烧。她陆陆续续陈述了令人大开眼界的知识，不过遗憾的是资讯量太多了。就在工兵快记不住时，室见停止叙述。
「所以，只要遵守这些就能顺利变瘦喔。」
「应……应该是吧……」
感到混乱的工兵点点头。这么努力当然会变瘦了。工兵心想要是不快点写下来可能会忘记，正拚命反刍对方所说的内容时，室见拍了一下手。
「啊，对了，还忘了一点。」
「还有吗！」
「嗯，最重要的重点。」
室见以郑重的表情说。
她坐正身体，然后猛然探出身子。
「就是一天吃三罐鲔鱼罐。」
「呃……不不不不。」
工兵下意识摇了摇头。
「咦？你在说什么啊？现在明明在讨论拚命减少热量的话题，怎么又要吃多余的食物？跟你说的有矛盾啊。」
「呵！你根本就不懂呢，外行人就是这样。」
室见耸耸肩并闭上眼睛，摇著头像在叹气。
「听好喽，就如我讲过好几次的一样，鲔鱼是完全食物。只要吃这个，新陈代谢、血液循环和消化不良都会获得改善喔。只要持续吃短短一个星期，哎呀，真神奇，原本虚弱的我居然越来越健康了！」
听起来超级可疑……
但室见加强语气，弹回狐疑的视线。
「没有人吃药还会在乎热量的吧？鲔鱼罐也是一样，吃了身体状况就会改变喔。看看我就是最好的证明。一天吃十罐，完美的健康体，既没有变胖也没有皮肤粗糙吧？」
「嗯……的确。」
记得好像是苹果吧？在吃较多的东西前食用，好像会阻碍吸收营养。意思是鲔鱼也具有同样的机能吗？不过，毕竟她拥有如此丰富的减肥知识，应该是有所依据才这么说的吧。